顔痩せをするには？？

顔に脂肪がついてると､つい太って見えがちだよね？？
あごなどの筋肉の緊張力が弱かったりすると､どうやら顔に脂肪がつく原因ともなるみたいでね～｡

顔痩せをするには･･･｡
あごの先に､首筋からあごの裏にかけての筋肉の力を集めるように緊張させると効果的なんだって！！
実践して､ｴｽﾃﾃｨｯｸﾗｲﾝと呼ばれる筋肉の緊張をすることで､顔の印象を変えることができるみたいだよ～｡
では､えらが張ってるように見えるって人であれば･･･｡
あごを引いている状態を持続させてみると効果的なんだって｡
｢い｣と発音すると､ｴｽﾃﾃｨｯｸﾗｲﾝの筋肉における力を入れる感じが分かりやすいみたいだよ～｡
そして､あごの先端にかかる首筋からの筋肉を緊張させ､状態を維持するってわけ｡
元に戻すときには､ゆっくりと戻すのがｺﾂでね！
なにより､普段あまり使うことのない筋肉だから､意識してみるっていうのが一番良いわけだね～｡
慣れてくれば｢い｣という発音をしなくても､できるようになると思うよ(^o^)丿

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