顔痩せをするためにﾏｯｻｰｼﾞをしよう～！

実際に顔痩せのﾏｯｻｰｼﾞをみてみよう！！

１､２本の指を使って､鎖骨のくぼみにあるﾘﾝﾊﾟ節を押してほぐす｡
　　手のひらをﾘﾝﾊﾟ節に当てる状態にして､手を当てた側に頭を倒して､頭の重みで呼吸と合わせながらゆっくりと押す｡
２､４本の指を使って､あごの下から始まって､耳の下に向かう感じでやさしくﾏｯｻｰｼﾞをする｡
３､４本の指を使って､口の横から始まって､耳の下に向かう感じでﾏｯｻｰｼﾞをする｡
４､４本の指を使うことで､鼻の穴の横辺りから頬を通り､耳の下に向かっていくようやさしくﾏｯｻｰｼﾞをする｡
５､４本の指によって､目の下から始まり､こめかみに向ける感じでやさしくﾏｯｻｰｼﾞをする｡
６､４本の指によって､眉の上の辺りからこめかみの方面へやさしくﾏｯｻｰｼﾞをする｡
７､４本の指でこめかみに向かって､おでこの髪の毛が生えてる際からやさしくﾏｯｻｰｼﾞをする｡
８､４本の指で下から上へとおでこの中心位置をやさしくﾏｯｻｰｼﾞをする｡
９､耳の下に向かって４本の指でおでこの際の辺りからﾏｯｻｰｼﾞをやさしくする｡
１０､耳の真下辺りから､４本の指で首の付け根のあたりまでﾏｯｻｰｼﾞをする｡
すぐに効果を実感できるであろう､顔痩せにおけるﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞでね｡
効果をすぐに実感できるんじゃないかな～？
意識して､普段からﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをするようにしたいものだね～｡

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